De l’EGO à L’EMEIS

Notre psyché est composée d’une multitude de facettes, d’états mentaux, d’émotions et de pensées qui fluctuent constamment. Nous sommes à la fois l’enfant joyeux, l’adulte responsable, le rêveur ambitieux, le critique intérieur, et bien d’autres aspects encore. Ces différentes “parties” de nous-mêmes coexistent, interagissent, et parfois entrent en conflit, créant la richesse de notre expérience intérieure.

Prenons l’exemple d’une personne qui se montre pleine d’assurance au travail, mais qui, en privé, peut être envahie par des doutes ou des peurs. Le même individu peut également être un parent attentif à la maison et un ami jovial lors d’une soirée. Ces différentes facettes semblent souvent incompatibles, mais elles font toutes partie de la même personne.

L’EGO unifié est une perception

L’égo unifié que nous percevons est en réalité un narrateur, un organisateur qui tente de donner un sens et une cohérence à cette diversité intérieure. Il crée une histoire continue de qui nous sommes, lissant les contradictions et les changements pour maintenir une illusion de stabilité et de cohérence. Un exemple simple est celui d’une personne qui se définit comme « calme et posée ». Cependant, cette personne peut être, dans certaines situations, extrêmement colérique ou impulsive. L’ego a tendance à minimiser ou à ignorer ces écarts pour maintenir l’illusion d’un soi stable.

Cette illusion, bien qu’utile pour naviguer dans le monde social et maintenir un sens de l’identité, peut aussi nous limiter. Elle peut nous empêcher de reconnaître et d’exploiter pleinement la richesse de notre monde intérieur. En reconnaissant la nature multiple de notre psyché, nous ouvrons la porte à une compréhension plus profonde de nous-mêmes, à une plus grande flexibilité psychologique, et à un potentiel accru pour la croissance et le changement.

Comprendre l’illusion de l’égo unifié nous invite à explorer la notion d'”emeis” – le “nous” intérieur – et à embrasser la complexité et la multiplicité de notre être. C’est le point de départ d’un voyage fascinant vers une compréhension plus nuancée et plus riche de qui nous sommes vraiment.

Pas encore convaincu que nous sommes plusieurs ?

• Si je me parle… i faut être deux non ?
• Si je me juge, il faut être deux non ?
• Si je m’engueule, il faut être deux non ?

Dans tous ces cas, nous pouvons nous poser la question de qui est “je” et qui est “me” et peut-être de nous semander comment se sent “me” quand il est juger ou engueuler par “je”, mais ça est souvent l’objet de l’accompagnement.

Le travail avec les “parties”

L’hypnose et les techniques thérapeutiques comme l’Internal Family Systems (IFS), le Voice Dialogue, l’Ego State Therapy, ainsi que les travaux de Pierre Janet sur la résolution des traumas, jouent un rôle crucial dans la résolution des conflits internes. Ces approches partagent une vision commune de la psyché comme un système composé de multiples parties ou états, et offrent des moyens puissants d’accéder à ces différentes facettes de nous-mêmes pour favoriser l’harmonie intérieure.

L’hypnose permettant d’accéder plus facilement aux différentes parties de soi. Elle crée un état de conscience modifié propice à l’exploration intérieure et à la communication avec nos aspects plus profonds. Dans cet état, il devient possible de dialoguer avec nos différentes “sous-personnalités”, de comprendre leurs besoins et leurs motivations, et de faciliter la résolution des conflits internes. En utilisant des techniques issue des thérapies précédemment citée, nous intégrons un modèle où chaque individu est vu comme un système composé de multiples parties, chacune ayant ses propres perspectives et besoins. Cette approche utilise des techniques de visualisation et de dialogue intérieur pour identifier et travailler avec ces différentes parties, favorisant leur intégration harmonieuse.

En utilisant ces techniques, les individus peuvent résoudre des conflits internes de longue date, réduire l’anxiété et la dépression, améliorer l’estime de soi, et développer une plus grande cohérence interne. Cette résolution des conflits internes conduit souvent à une amélioration significative du bien-être général et à une plus grande capacité à naviguer dans les défis de la vie avec flexibilité et résilience.