Thérapie de couple

Vous habitez bordeaux, votre couple se délite, est en crise, au bord de la rupture, travailler sur la relation entre les deux partenaires – ce qu’il est convenu d’appeler thérapie de couple – peut probablement permettre d’améliorer les choses, d’éclairer de nouveaux points de vue.

Si certains couples attendent que la crise soit bien en place avant d’entreprendre un accompagnement, d’autres font le choix de prendre les choses en mains dès les premiers signes d’instabilité dans la relation.

Si je ne suis ni médecin, ni psychologue, j’accompagne régulièrement des couples. L’hypnose, la communication non violente, et les approches systémiques sont au cœur de l’accompagnement que je vous propose.

Les problématiques de couple sont riches et variées. Les personnes accompagnées décrivent fréquemment une communication dégradée, voire devenue impossible.
La routine, les disputes, les crispations, les blocages, la jalousie, l’infidélité, l’argent, l’absence de désir peuvent finir par nuire considérablement à la qualité de la relation.

Approche systémique dans le couple

Paul Watzlawick, un dès pères fondateurs du changement dans un cadre systémique, expose que « en thérapie conjugale, les problèmes ont le plus souvent trait à la difficulté quasi insurmontable de changer la nature de l’accord sur les prestations mutuelles qui, à l’origine, à constituer la base de la relation. Bien sur, l’échange de prestations de ne fait jamais l’objet d’une négociation manifeste, mais prend la forme d’un contrat tacite dont les partenaires sont souvent tout à fait incapables de formuler clairement les conditions, alors qu’ils sont extrêmement sensibles à toute violation de ses clauses non formulées. Lorsqu’il y a conflit, les partenaires essaient d’habitude de le résoudre à l’intérieur du cadre qu’ils ont eux-mêmes établi.
De tels contrats tacites entre individus sont tôt ou tard dépassés, ne serait-ce qu’avec le temps. Le changement qui s’impose est un changement du contrat lui-même, et non un changement qui resterait dans les limites du contrat. »

Au commencement, si tout allait bien, vous viviez une relation harmonieuse et sans difficulté particulière. Au fil des jours pour certains, des semaines et des mois ou des années pour d’autres, vous avez senti une dégradation au sein de votre couple. C’est le début des crises (parfois à répétition), des boucles et des jeux psychologiques. Quand vous vous disputez, c’est toujours le même scénario. Cette boucle commence toujours de la même façon, et fini toujours de la même façon. Ces jeux inconscients sont pratiqués dans la majorité des couples, ils sont le plus souvent régis par des règles fixes et font parfois souffrir les partenaires.

Re-poser les bases d’une saine communication

La plupart des personnes que je rencontre ignorent qu’elles ont des besoins relationnels : le besoin de se dire, le besoin d’être entendues, le besoin d’être reconnues tel qu’elles sont, le besoin d’être valorisées, le besoin de rêver, de penser que demain sera meilleur qu’aujourd’hui… (voir les besoins)

Rétablir les bases d’une saine communication dans le couple

Réapprendre à se dire, cesser d’imposer à l’autre ses désirs et trouver le chemin d’une saine communication est le plus souvent un des axes de travail.

Dépasser ses peurs et ses blocages

Vouloir n’est pas toujours synonyme de pouvoir. En effet, des peurs, des résurgences d’apprentissages du passé, des blessures de l’attachement dans l’enfance (des violences, des humiliations, des menaces….) peuvent aujourd’hui encore poser des difficultés dans la relation de couple.
Des expériences antérieures non résolues qui vous poussent dans la mauvaise direction, des scénarios qui se répètent parfois de partenaires en partenaires, d’histoire en histoire, de relation en relation…

Les apprentissages, l’éducation, au-delà même d’éventuelles maltraitances peuvent quelquefois être à l’origine des problématiques rencontrées dans le couple.

Il est évident que ces peurs sont abordées de façon individuelle, sans qu’à aucun moment je n’en réfère à l’autre partenaire. Mon accompagnement s’axe sur des séances en couple et sur des séances individuelles.

Désir et sexualité

Les couples évoquent bien souvent l’érosion du désir. Le stress, le travail, les enfants peuvent parfois être évoqués comme des catalyseurs. Se renouveler, se réinventer, se surprendre, créer les conditions du désir, réconcilier sexualité et vie domestique, les relations modernes sont le foyer d’envies contradictoires : sécurité et excitation, confort de l’amour et flamme de la passion.
Nous voulons tout cela et nous le voulons avec la même personne. C’est un équilibrage délicat.

Comment se déroulent les séances de couple ?

Nous commençons par nous rencontrer une première fois afin de nous connaître, de fixer les premières étapes, les règles, et envisager quelques exercices à réaliser chez vous.

Ensuite, ce seront des séances individuelles pour que chacun puisse appréhender ses difficultés spécifiques dans un climat de sécurité et de confidentialité.

Des rendez-vous ultérieurs en couple seront parfois nécessaires, pas toujours.

L’hypnose permet d’appréhender les situations avec un regard nouveau, un regard apaisé sur soi-même et sur l’autre. La communication non violente, le rapport à ses propres émotions viennent compléter cet accompagnement.

• Apprendre à communiquer
• Apprendre à se dire
• Exprimer ses besoins
• Accueillir la parole de l’autre
• Sortir des boucles et des jeux psychologiques
• Changer son regard sur l’autre
• Redéfinir les objectifs de la relation