Thérapies Intégratives à Bordeaux
Hypnose, EMDR, IFS & Trauma complexe

Chaque méthode que j’utilise répond à une facette de votre vécu : mémoire traumatique, régulation émotionnelle, conflits internes, surcharge cognitive ou corporelle. L’accompagnement repose sur une combinaison ajustée de ces outils, selon ce que vous traversez et la manière dont vous fonctionnez.

Hypnose Ericksonienne et hypnose conversationnelle à Bordeaux

L’hypnose permet d’accéder à vos ressources internes, de dépasser des blocages et d’activer les processus de changement. Elle agit sur les automatismes inconscients qui sous-tendent stress, phobies, insomnie, addictions ou perte de confiance. L’approche que je pratique est souple, respectueuse et adaptée à chaque personnalité.

Si l’hypnose ne cherche pas à supprimer un symptôme, elle agit sur les mécanismes inconscients qui sont à l’origine d’une problématique.

Par ailleurs, plus l’hypnose prend en compte les besoins, la personnalité, l’histoire de chacun, plus elle est efficace. Les techniques, le discours et les images utilisés varient donc d’une personne à une autre, c’est un des grands principes de l’hypnose Ericksonnienne.

L’hypnose permet entres autres de mieux gérer son stress, réguler ses émotions, dépasser des peurs ou des phobies, se libérer de comportements (comportements alimentaires, boulimie, arrêter de fumer), mieux dormir, retrouver la confiance, l’estime de soi,…

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EMDR à Bordeaux

L’EMDR est une méthode validée scientifiquement pour traiter les traumatismes, qu’ils soient ponctuels ou complexes. Grâce à des stimulations bilatérales (notamment visuelles), cette approche permet de retraiter les souvenirs douloureux et d’alléger la charge émotionnelle qu’ils provoquent encore aujourd’hui.

Tout comme l’hypnose et les différentes approches qui visent à réguler les émotions dans des modèles intégratifs, l’EMDR permet d’accompagner, entres autres, des souffrances telles que : ce qui découle d’une mauvaise gestion du stress, les deuils, les troubles du comportement alimentaires, les phobies, les viols ou agressions sexuelles.

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Thérapie des états du moi

Certaines parties de nous peuvent entrer en conflit, nous bloquer ou nous faire souffrir. L’IFS, le Voice Dialogue ou la thérapie des états du moi permettent d’écouter ces parts, de comprendre leur fonction protectrice, et de rétablir une cohérence intérieure. Ces approches sont particulièrement puissantes en et particulièrement respectueuses du rythme de chacun.

En effet, en établissant un lien avec ces dimensions de soi, je vous aide à l’intégration du vécu et la réappropriation de votre expérience, sans violence ni contrainte. Elles sont particulièrement adaptées aux personnes ayant traversé des traumatismes complexes, précoces ou répétés.

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🔗  Voice Dialog à Bordeaux

Thérapies sensorimotrices

Le corps garde la trace des chocs vécus. Avec la thérapie sensorimotrice et le Somatic Experiencing, nous travaillons à partir des sensations, des réflexes de défense et des blocages physiques. L’objectif est de restaurer la sécurité intérieure et de permettre une autorégulation profonde du système nerveux.

Plutôt que de s’appuyer uniquement sur le récit ou la parole, elles privilégient l’exploration des sensations internes. La théorie polyvagale vient éclairer cette démarche. Elle décrit notamment, comment notre système nerveux autonome  (à travers les réponses de fuite, de figement ou d’engagement social) module nos réactions face à la menace.

C’est donc par une écoute du corps, que ces techniques participent à  un apaisement progressif des réponses neurophysiologiques associées au trauma et viennent restaurer un sentiment de sécurité durable.

🔗 Thérapie sensorimotrice à Bordeaux

Pleine conscience et communication non violente

En intégrant des outils de pleine conscience et des éléments de Communication Non Violente (CNV), je vous aide à retrouver un rapport apaisé à vous-même et aux autres. Ces pratiques soutiennent l’autonomie, l’acceptation, la clarté relationnelle et la prise de décision alignée.

Ces outils sont par ailleurs particulièrement adaptés dans le champs des réflexions à propos du conditionnement en se complétant très bien l’une et l’autre.  Dans le champs de la médiation, ces deux approches vont nous aider à mieux comprendre les conflits internes et leurs mode de résolution. La CNV en nous aidant à clarifier nos sentiments, à identifier nos besoins et à développer une compréhension profonde de nous-mêmes, permet donc de réduire les tensions de ces conflits internes voire de les résoudre.

🔗 Découvrir la Communication non violente

L’accompagnement que je propose s’adresse aux personnes qui vivent une période de vulnérabilité, une surcharge émotionnelle ou un besoin de transformation profonde. Que ce soit ponctuel ou ancien, conscient ou plus diffus, nous travaillons ensemble pour retrouver sécurité, clarté et liberté intérieure.

Vous êtes peut-être concerné(e) si vous :

• avez vécu un traumatisme (agression, accident, violence, harcèlement…)
• souffrez d’anxiété chronique, de phobies ou de troubles du sommeil
• Vous sentez bloqué dans des schéma de contrôle (vigilance, voire hyper vigilance)
• vous sentez en décalage en tant que HPI, hypersensible ou très cérébral(e)
• êtes cadre, dirigeant ou professionnel en surcharge mentale
• vous sentez épuisé(e), en burn-out ou à la limite
• répétez des schémas relationnels douloureux malgré le travail déjà accompli
• avez l’impression d’avoir “tout compris” mais que rien ne change en profondeur

L’accompagnement que je vous propose et l’hypnose, telle que je la pratique, vous guide vers vous-même, vers ce que vous désirez dans le respect de vos capacités, de ce que vous pensez, de vos valeurs, de votre identité. Ainsi, notre objectif est de vous offrir de nouvelles possibilités, une liberté, une capacité de choisir, d’apprendre, de ressentir, de gérer vos émotions et d’utiliser vos propres ressources !

C’est une pédagogie cérébrale qui s’applique alors à vous libérer et donc, à vous redonner le pouvoir de construire votre vie : Vous êtes l’acteur de votre changement ! 

Que vous habitiez Bordeaux ou sa région,  je vous propose un travail en profondeur, basé sur la sécurité intérieure, l’autonomie et la reconnexion à soi. C’est un travail que nous allons alors entreprendre ensemble, dans le respect de vos choix, avec plaisir et enthousiasme.

Le meilleur moment pour changer c’est maintenant !

Note moyenne : 4,75 sur 144 avis

Je propose aux personnes que j’accompagne de laisser un avis à la fin de notre suivi.
Cette démarche, est donc basée sur le volontariat. Elle s’inscrit dans une logique de transparence, de progrès continu, et de remise en question permanente.

Ces retours permettent de mesurer l’impact concret de l’accompagnement, que ce soit par l’hypnose, l’IFS, l’EMDR, ou les approches corporelles comme la thérapie sensorimotrice.

Voici quelques témoignages authentiques de personnes accompagnées au Bouscat, près de Bordeaux.