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Hypnose à Bordeaux
Accompagnement de l’adulte à partir de 16 ans en séance d’hypnose
Nous traversons tous, un jour ou l’autre, des périodes difficiles. Peut-être vous sentez-vous bloqué(e), enlisé(e) dans une situation qui semble se répéter. Une addiction, un stress plus ou moins permanent, des colères envahissantes, des pensées en boucle, des phobies, une hypersensibilité émotionnelle… Autant de défis qui amènent à consulter en hypnothérapie que je vous aide à dépasser avec plaisir, respect et enthousiasme dans mon cabinet d’hypnose à Bordeaux, le Bouscat !
Parfois, on a l’impression d’avoir tout compris, tout analysé, et pourtant, quelque chose résiste… L’hypnose thérapeutique vous aide à sortir des ornières mentales, vous aide à retrouver plus de liberté intérieure et une meilleure régulation émotionnelle et vous offrir la possibilité du choix.. C’est une pédagogie cérébrale qui s’applique à vous libérer et à vous redonner le pouvoir de construire votre vie.
Le meilleur moment pour changer, c’est maintenant !
Vous habitez Bordeaux ou sa région, je vous accueille au cabinet médical du 118 au Bouscat.
Cabinet d'hypnothérapie à Bordeaux, le Bouscat
SOMMAIRE
« L’approche de l’hypnose vu par l’A.R.C.H.E. se représente la psyché comme un ensemble de sous-parties dont la coordination et la « mise à jour » régulières sont nécessaires. Elle repose sur des principes d’introspection et d’apprentissage : il ne s’agit donc pas de guérir, mais de mieux se connaitre et d’apprendre à se réguler. »
Cyril Champagne – directeur du centre de recherche de l’ARCHE
Mon approche de L'hypnose à Bordeaux
José Colleatte – hypnologue
José Colleatte – Hypnothérapie à Bordeaux, le Bouscat
Maître praticien en hypnose à Bordeaux, certifié par l’ARCHE, la principale école francophone d’hypnose ericksonienne, membre du syndicat des métiers de l’hypnose.
Depuis plus de 15 ans, j’ai accompagné plus de 3000 personnes dans des problématiques variées. Par exemple : stress, passages de vie complexes, deuils, burn-out, comportements indésirables, souffrances émotionnelles… sont des sujets très habituels en cabinet d’hypnothérapie. La richesse de ces rencontres, ainsi que mon propre parcours, ont façonné une approche centrée sur les mécanismes inconscients et les structures émotionnelles, profondément humaine, rigoureuse et vivante.
Une Approche Intégrative et Personnalisée
Aujourd’hui je suis psychopraticien, hypnologue, formateur et conférencier. Mon travail s’inspire des thérapies brèves et combine plusieurs approches complémentaires que j’assemble afin d’être au plus près de vos besoins.
Une base théorique solide, une éthique claire
L’hypnose Ericksonnienne et l’hypnose conversationnelle sont, bien entendu, au coeur de ma pratique. De même, je vous propose des techniques de visualisation, d’imagination active qui en découlent directement. De plus, les thérapies des états du moi, l’internal family system, le voice dialog sont autant de méthodes qui visent à apaiser voir régler les conflits internes. Par ailleurs, l’EMDR et les thérapies sensorimotrices sont utilisés si nous devons nous approcher du champs traumatique. Enfin, Les thérapies de pleine conscience ainsi que la communication non violente visent à certains schéma de déconditionnement et à vous rendre votre autonomie.
Cette richesse technique me permet d’adapter l’accompagnement à votre personnalité spécifique, plutôt qu’à une demande standardisée puisque chaque personne est unique dans son parcours, ses apprentissages et ses modes de construction.
Hypnose thérapeutique ?
Mon Cabinet d’hypnose au Bouscat, En proximité de Bruges et de Bordeaux
De la même manière que pour la psychothérapie, la loi réglemente l’usage du titre de psychothérapeute. Par ailleurs, plus je comprends l’hypnose et notre fonctionnement en tant qu’êtres humains, et moins je conçois le rôle de l’hypnose en terme de thérapie. En effet, puisque la thérapie est un moyen de prévenir, traiter, soigner ou soulager une maladie. Pouvons-nous dire qu’une personne qui manque de confiance ou d’estime d’elle-même est malade ? De la même manière, pouvons nous dire de quelqu’un qui rencontrerait des difficultés à se fixer des objectifs, à gérer son temps, à gérer ses émotions qu’il est malade ? Avec l’hypnose, il ne s’agit pas d’accompagner des pathologies, il s’agit de travailler sur les structures émotionnelles, la façon dont nous nous racontons notre propre histoire, ce que nous en savons.
Aussi, je suis accompagnant, je suis là pour vous guider et, s’il arrive que le travail sur vous, sur vos émotions puisse avoir des effets thérapeutiques indirects je ne suis pour autant ni médecin, ni psychologue, ni psychiatre, ni psychothérapeute.
Dans la pratique, je ne cherche pas à supprimer un symptôme, mais à agir sur les mécanismes inconscients qui sont à l’origine d’une problématique.
Qu’est-ce que l’hypnose ?
« L’hypnose est un état de conscience modifié, caractérisé par une attention focalisée, une relaxation profonde et une suggestibilité accrue. Elle permet, par des suggestions, de modifier perceptions, émotions ou comportements, souvent à des fins thérapeutiques. Cet état peut être induit par un hypnotiseur ou par soi-même (auto-hypnose). »
la définition de l’hypnose
Mais, la définition même de ce que serait l’hypnose ne fait pas consensus. Pour autant chacun à déjà pu observer comment quelquefois, notre esprit est focalisé (sur un film, un livre, un jeu) et d’observer comment dans ces moments particuliers les sensations changent, le rapport au temps change, le rapport à soi change, le rapport au monde change. Par exemple : « J’ai oublié de manger », « J’ai oublié qu’il y avait 500 personnes dans la salle de cinéma »…
Lors de nos séances d’hypnose, nous allons quelquefois travailler sur ce type d’états modifiés de conscience, naturels, en essayant, ou pas, de les améliorer en fonction du sujet sur lequel nous sommes susceptibles de travailler.
C’est ce type d’état modifié de conscience qui ouvre la porte à de nouveaux apprentissages, de nouvelles compréhensions, en agissant sur les mécanismes inconscients et les structures émotionnelles.
Dès lors, l’hypnose permet de désactiver ces anciens automatismes pour en créer de nouveaux, plus adaptés. Il ne s’agit pas de supprimer un symptôme, mais de transformer les fondations émotionnelles qui le nourrissent. L’état d’hypnose permet de nouveaux apprentissages, c’est une pédagogie cérébrale.
🔗 Voir l’article complet sur les états modifiés de conscience
Pourquoi consulter en hypnose à Bordeaux ?
L’hypnose est une approche thérapeutique brève, efficace et respectueuse du rythme de chacun. Elle permet d’agir sur de nombreux troubles, en mobilisant les ressources inconscientes de la personne. Bien loin d’être efficace uniquement sur le fait d’arrêter de fumer, voici les principales raisons pour lesquelles les personnes me consulte :
La gestion du stress
La gestion du stress est une demande centrale en cabinet d’hypnose à Bordeaux.
Cette réalité s’inscrit dans un contexte de tension chronique généralisée, largement documentée. En effet, l’Organisation Mondiale de la Santé a classé le stress comme l’”épidémie de santé du 21ème siècle”. Par ailleurs, une étude de l’American Institute of Stress révèle que le stress est à l’origine de 90% des visites chez le médecin aux Etats-Unis. Le stress chronique perturbe l’équilibre émotionnel, relationnel et physiologique. Il favorise les troubles du sommeil, la fatigue, l’irritabilité, les addictions ou la dépression. Pourtant, à l’origine, le stress est une réaction adaptative : l’enjeu est donc de retrouver la capacité à réguler cette réponse.
De nombreuses études ont démontré les bienfaits de l’hypnose dans la gestion du stress et de l’anxiété, nous indiquant que l’efficacité repose en partie sur des mécanismes neurobiologiques identifiés. En coulage avec certaines techniques de pleine conscience, les résultats peuvent être assez intéressants.
Autres indications fréquentes
- Phobies : peur de conduire, du vomi, des hauteurs, des lieux clos… L’hypnose agit en douceur pour déprogrammer les réponses de peur irrationnelles.
- Régulation émotionnelle : mieux vivre les émotions fortes (colère, tristesse, peur, hypersensibilité) et retrouver de la clarté intérieure.
- Troubles alimentaires : grignotage, boulimie, et trouble du comportement alimentaire en général… pour retrouver une relation plus saine avec l’alimentation.
- Addictions : tabac, alcool, écrans, jeux, sucre… reprendre le contrôle sans violence intérieure.
- Traumatismes psychologiques : accidents, agressions, viol, séparations, deuils, traumatisme complexe: intégrer et transformer les vécus difficiles.
- Burn-out : fatigue extrême, perte de sens, saturation mentale… l’hypnose accompagne la reconstruction en profondeur.
- Troubles du sommeil : endormissement difficile, réveils nocturnes, sommeil non réparateur… retrouver un rythme naturel.
- Confiance et estime de soi : prise de parole, décisions, affirmation de soi… dépasser les blocages intérieurs et renouer avec sa valeur.
Si vous rencontrez d’autres difficultés, parlons-en.
🔗 Aller plus loin : Quelles sons les applications de l’hypnose ?
Le meilleur moment pour changer c'est maintenant
Certaines personnes font le choix de l’hypnose pour sortir des schémas de stress afin de retrouver une sérénité, dépasser des comportements dans lesquels elles étaient enfermées, retrouver de la légèreté, de l’énergie, se sentir en accord avec elle-même afin d’agir et d’interagir au mieux avec les situations qu’elles vivent.
Et vous ? Quand prenez-vous le temps de relevé le défi d’aller mieux ?
Questions fréquentes à propos de l'hypnose
Une personne sous hypnose est endormie ou inconsciente ?
Sous hypnose, vous serez conscient de tout, sauf à ce qu’une amnésie spécifique soit proposée à des fins thérapeutiques.
Il est possible que vous ayez le sentiment d’osciller entre le sommeil et l’éveil tout au long de la séance d’hypnose et qu’après la séance, vous ayez des souvenirs qui soient proches de ceux que l’on peut avoir à la fin d’un rêve lors d’une sieste ou au réveil.
Les études montrent aujourd’hui que la transe hypnotique est au contraire un état très actif.
J'ai peur de perdre le contrôle – de faire ce que je ne souhaite pas
Si je vous propose quelque chose qui ne vous convient pas, vous le refuserez naturellement. C’est vous qui décidez à chaque instant de coopérer ou non. L’hypnose est un état de consentement et de collaboration, pas de soumission.
Tout au long du processus, vous pouvez mettre fin à votre état d’hypnose quand vous le souhaitez. C’est comme d’éteindre la télé ou de refermer un livre.
Je ne suis pas hypnotisable
Il ne s’agit pas de savoir si vous pouvez ou non être hypnotisé, mais si vous vous permettez d’entrer en hypnose. Le rapport entre nous doit être de confiance, c’est essentiel.
La plupart des gens entrent en hypnose facilement une fois qu’ils comprennent qu’ils restent conscients et qu’ils ne perdent pas le contrôle. Si je rencontre très régulièrement des personnes en cabinet qui pensaient ne pas être hypnotisables, après qu’on leur ait simplement dit qu’elles ne l’étaient pas, qu’elles se rassurent ! Cela raconte plus une histoire sur l’hypnotiseur qu’elles ont rencontré que sur elles-mêmes…
Tout le monde est hypnotisable. Comme dans tous les domaines, certaines personnes ont des aptitudes plus naturelles pour atteindre des états hypnotiques profonds, pour d’autres il faudra peut-être un peu plus de temps et d’entraînement.
La profondeur de la transe est importante ?
L’entraînement et la répétition des séances peuvent améliorer la profondeur de transe, mais ne vous rendent pas nécessairement plus réceptif aux suggestions. Ce qui compte, c’est la qualité de l’état, pas son intensité.
Une personne sous hypnose pourrait révéler ses secrets les plus profonds ?
C’est encore une fois cette image des spectacles qui crée cette confusion. En séance thérapeutique, vous restez maître de ce que vous partagez. Par ailleurs je travaille avec un minimum d’information, je n’ai pas besoin de connaitre votre vie.
Je peux rester bloqué dans un état d'hypnose, ne jamais en sortir ?
De nombreuses études scientifiques montrent que même un sujet très sensible à l’état hypnotique, laissé seul, sort de sa transe spontanément au bout de vingt minutes en moyenne… ou s’endort paisiblement d’un sommeil naturel réparateur.
Et si cela devait arriver, j’aurais l’élégance de vous réveiller en douceur !
Combien faut-il de séances ?
La question à 1000 euros ! Impossible de répondre avant de vous rencontrer. Ça dépend de votre demande, de votre rythme, de votre engagement aussi.
Certaines personnes imaginent que l’hypnose, comme par magie, va les plonger dans l’inconscience et que le praticien va les délivrer de leurs maux en une ou deux séances. Si seulement c’était si simple !
Tout dépend de la nature de ce que vous souhaitez travailler, de votre volonté de changement, et de votre implication dans la démarche. L’hypnose s’inscrit dans le champ des thérapies brèves, c’est-à-dire entre 5 et 20 séances généralement.
Si le problème peut se résoudre en une ou deux séances, tant mieux ! Je ne suis pas adepte des prolongations inutiles. En général, on fait le point au bout de 3-4 séances pour voir où on en est.
Témoignages de personnes accompagnées en hypnose et thérapies brèves à Bordeaux
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Note moyenne : 4,75 sur 154 avis</p »>
Je propose aux personnes que j’accompagne de laisser un avis à la fin de notre suivi.
Cette démarche, est donc basée sur le volontariat. Elle s’inscrit dans une logique de transparence, de progrès continu, et de remise en question permanente.
Ces retours permettent de mesurer l’impact concret de l’accompagnement, que ce soit par l’hypnose, l’IFS, l’EMDR, ou les approches corporelles comme la thérapie sensorimotrice.
Voici quelques témoignages authentiques de personnes accompagnées au Bouscat, près de Bordeaux.
- Motif(s) de notre rencontre : Boulimie
- Quel était votre objectif en quelques mots : Me libérer définitivement des TCA
- Votre commentaire :
« Bravo et merci pour ton travail. J’appréhendais l’hypnose mais j’ai été rapidement en confiance avec toi. Après avoir tenté, en vain, de multiples approches pour sortir des TCA, tu as enfin réussi à m’en libérer au bout de 25 ans. J’ai apprécié ton écoute, ton professionnalisme, ton honnêteté, ton souci de me rendre autonome et ton humanité. Aujourd’hui, presque 9 mois après notre dernière séance, je n’ai jamais refait de crise, je me sens bien, je perds progressivement du poids sans faire de régime, j’ai retrouvé une relation sereine à la nourriture, je fais de l’exercice avec plaisir pour prendre soin de mon corps, je recommence à pouvoir m’habiller comme j’en ai envie et j’ai de nombreux compliments de mes ami(e)s qui me trouvent épanouie et mieux dans ma peau. Coquette et entrain de renaître 😉 , et pour cela, je ne te remercierai jamais assez. » – Caroline
- Date : 2024
- Note :
- Motif(s) de notre rencontre : Angoisse – Confiance en moi – Estime de moi
- Quel était votre objectif en quelques mots : Améliorer mes relations avec mon entourage
- Votre commentaire :
« Merci José pour ton accompagnement : ton discernement et ton humour m’ont permis de remettre en question mes anciens schémas et de voir certaines situations autrement. Vraiment ravi d’avoir poussé ta porte et croisé ton chemin . Merci pour tout » – Raphael
- Date : 2024
- Note :
- Motif(s) de notre rencontre : STRESS – Phobies
- Quel était votre objectif en quelques mots : Dépasser un blocage
- Votre commentaire :
« Bonjour José, Je reviens vers toi quelques semaines après mes séances d’hypnose pour te donner quelques nouvelles. Tout d’abord merci du fond du cœur pour ce que tu as fait pour moi. Je suis venue avec un problème, mais cette séance ont été beaucoup plus loin… Tu m’as montré de très belles choses, que j’ignorais mais qui étaient bien là, à l’intérieur de moi. Tu m’as montré une fille cool, et cette fille cool c’était moi ! Grâce à ça je n’ai plus cette peur panique, j’ai commencé à réfléchir en me disant que j’avais envie de faire certaines choses et j’ai arrêté de me demander si j’en étais capable ou non… J’ai « osé » {…) et ça se passe très bien ! Bref j’envisage les choses de manière plus détendue et je suis simplement heureuse de faire ce qui me semblait impossible sans me crisper de partout ! Bien sûr parfois j’ai un peu de trac ou d’anxiété, alors je repense au nuage bleu et je me détends aussitôt 🙂 Merci encore c’est vraiment beau ce que tu fais pour les gens. » – Ophélie
- Date : 2023
- Note :
Motif(s) de notre rencontre : Tabac
Quel était votre objectif en quelques mots : Arrêter de fumer
Votre commentaire :
« Faire de l’arrêt du tabac sous hypnose, d’accord, mais pas avec n’importe qui et pas n’importe comment. Je me suis renseigné auprès d’un ami qui m’a recommandé José Colleatte. C’est avec un peu d’appréhension que je l’ai rencontré. Il m’a très vite mis à l’aise, m’a d’abord questionné sur ma consommation de cigarettes. J’ai parfois été déroutée par ses questions mais j’étais là alors, quand il m’a demandé de fermer les yeux, je me suis laissée aller à l’expérience. Sa voix était très présente, et après m’avoir transporté dans mon futur, je suis revenu, très détendu, sans envie de fumer. Cela fait maintenant 6 mois que j’ai retrouvé ma liberté. » – Antoine
Date : 2023
Note : 
Motif(s) de notre rencontre : Tabac – STRESS
Quel était votre objectif en quelques mots : Arrêter de fumer
Votre commentaire :
« Très bonne expérience, un peu sceptique au départ mais curieuse sur l hypnose José Colleatte a réussi à me mettre à l aise et m aider à arrêter la cigarette! Je referai volontiers appel à ces services pour d autres problématiques ». – François
Date : 2024
Note :
Motif(s) de notre rencontre : Tabac – Addiction – STRESS
Quel était votre objectif en quelques mots : Arrêter de fumer
Votre commentaire :
« Bonjour José, j’ai complètement arrêter le cannabis et le tabac. Les exercices d’auto hypnose m’ont vraiment aidé, j’ai repris mes études. Merci à vous pour votre dynamisme et votre sympathie. – Arthur
Date : 2023
Note :
Motif(s) de notre rencontre : Stress – hypersensibilité
Quel était votre objectif en quelques mots : Retrouver un équilibre, avancer
Votre commentaire :
« Bonjour José, les séances d’hypnose ont bien fonctionné. Je me sens plus léger et confiant à l’idée du changement. Aussi, j’ai lu le livre que tu m’as conseillé ‘l’éloge de la lucidité’. C’est un livre passionnant qui m’a appris des choses très intéressantes dont je m’efforce de mettre en pratique. Alors un Immense merci. Très belle journée à toi. « – Richard
Date : 2024
Note :
Etudes scientifiques sur l'hypnose
L’autohypnose représente une alternative rapide, économique, non addictive et sûre aux médicaments pour le traitement des troubles anxieux. Nous présentons ici une revue de la littérature expérimentale sur l’utilisation de l’autohypnose dans le traitement de l’anxiété et des troubles liés au stress (Voir)
Des recherches ont montré que les troubles psychologiques suivants peuvent être soulagés par l’hypnothérapie : trouble de stress post-traumatique (TSPT), dépression, anxiété, insomnie, troubles de l’alimentation, troubles fonctionnels (symptômes et affections corporelles tels que maux de tête, syndrome du côlon irritable (SCI) ou maux de dos qui peuvent avoir une composante psychologique importante)
améliorer la mémoire des personnes ayant subi une lésion cérébrale
Il a également été démontré qu’il aide dans les conditions médicales suivantes, souvent en réduisant l’anxiété. L’hypnothérapie peut également être efficace pour les personnes qui essaient d’arrêter de fumer ou de perdre du poids. Source : Royal College of Psychiatrists (RCPsych) est l’organisme professionnel officiel des psychiatres du Royaume-Uni.(voir)
Évaluation de l’efficacité de la pratique de l’hypnose. Expertise scientifique réalisée par l’unité Inserm U1178 à la demande du Ministère de la Santé (Direction Générale de la Santé). Juin 2015 (voir)
L’hypnose réduit significativement l’anxiété : Une méta-analyse de 17 essais contrôlés randomisés a montré que l’hypnose est plus efficace que les traitements de contrôle pour réduire l’anxiété, avec un effet moyen pondéré de 0,79 (p ≤ .001). (voir)
L’hypnose est efficace pour diverses conditions mentales et somatiques : Une revue de 49 méta-analyses a conclu que l’hypnose a un impact positif sur divers résultats de traitement, avec des tailles d’effet allant de faibles à très élevées.(voir)
Articles utiles à propos de l'hypnose
En savoir plus sur les méthodes dans mon approche de l’hypnose à Bordeaux
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Internal Family System
En s’inspirant directement des thérapies familiales structurelles, des thérapies narratives et des thérapies systémiques et de sa proximité avec les approches fondées sur les états du moi (thérapie des schémas, voice dialog, thérapie des état du moi…), l’IFS se situe au croisement de différents champs : l’hypnose bien sûr, la systémie, la mindfulness, les thérapies humanistes, et même les TCC.